初心者から上級者まで | 筋力アップ
よくばり エクササイズ(初心者さんも歓迎!)
筋肉を伸ばしたい!鍛えたい!そして…踊りたい♪をこの一つで網羅できる、名前の通り『よくばり』なレッスン。あっという間の1時間で、運動初心者さんも…
講座期間・回数
3カ月(3回)
開講日
毎月第2木曜日19:00〜20:00
【おすすめ講座】 初心者向け
自力整体 ぽっかぽか ゆさぶりほぐしましょう!
自力整体とは鍼灸、整体、ヨガ、瞑想の要素を組み合わせ、治療家の技法を自分自身に行える自己治癒メソッドです。慢性的な痛み不定愁訴などの不調を自分で…
講座期間・回数
3カ月(3回)
開講日
毎月第3木曜日
13:30〜15:00
13:30〜15:00
初心者向け | バランスを整える
骨盤体操&ピラティス
ぽっこりおなかやパンツや下着からはみだした贅肉、気になったことはありませんか? 骨盤体操にピラティスを加えたエクササイズで、バランスの取れたキレ…
講座期間・回数
3カ月(10回)
開講日
毎週金曜日
13:30~14:30
13:30~14:30