健康・スポーツ

「病院に⾏っても、マッサージ⾏っても治らない…」「ダイエットに成功したい…」その症状を改善していくには「⾃分に合った運動を知ること！」しっかりと…

カラダを整えて痛みのない動きやすいカラダを手にいれよう！姿勢の悪さは、日常の癖から起こります。正しく動き、姿勢を整えることで「痛みがないカラダ」…

「いつまでも若々しく元気でいよう! 」誰でもできる運動で無理なくカラダ作り！健康的な運動習慣を一緒につくりましょう。2人のトレーナーがあなたをサ…

自力整体とは鍼灸、整体、ヨガ、瞑想の要素を組み合わせ、治療家の技法を自分自身に行える自己治癒メソッドです。慢性的な痛み不定愁訴などの不調を自分で…

ピラティスで“カラダ”“ココロ”を“トトノウ”感じませんか？無理のない動きで、初心者の方でも安心して始められます。一緒に楽しみながら運動しましょ…

バレトンとは、ニューヨーク発祥で「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」それぞれの要素を組み合わせた全身のコンディショニングワークアウトのこと。裸足で…

自分でも気づかない姿勢や動きのクセが、体調不良のもとに・・・。手軽な体ほぐしやヨガのポーズで心身のバランスを整え、代謝・免疫力をアップさせていき…

朝一番に気持ちよく体を目覚めさせる「朝ヨガ」はいかがですか？ ストレッチから始めてゆっくりと体を動かしながら、代謝をあげていきます。 初心者の方…

肩まわりや腰まわりのだるさや凝りを少しでも軽減させませんか？ヨガのポーズで気持ちよく体を動かしていくクラスです。男女問わずどなたでもご参加いただ…

ホリスティックなヨガで、本来の自分を取り戻し、心と体を健康にそして笑顔で過ごしましょう。老若男女問わず、誰でも自分のペースで始められますよ。 ◎…