健康・スポーツ

忙しい毎日で自分の体の不調、放置していませんか？？「肩こり、腰痛、頭痛…」「産前産後のお悩み」「不眠、イライラ…」元気とキレイの土台は骨盤です！…

自然な姿勢、身体の動かし方、心の使い方を合氣道を通じて学ぶことで、相手と争わず調和を図り、どんなときも自分の能力を最大限発揮する方法を楽しく身に…

■対象年齢 ／ 6歳〜8歳（空手・英語 初心者OK!!） 空手（リトミック・キッズ型・組手ゲーム）　+　英語（正しい発音・カンフー動物） ◎体験…

自力整体とは鍼灸、整体、ヨガ、瞑想の要素を組み合わせ、治療家の技法を自分自身に行える自己治癒メソッドです。慢性的な痛み不定愁訴などの不調を自分で…

ピラティスで“カラダ”“ココロ”を“トトノウ”感じませんか？無理のない動きで、初心者の方でも安心して始められます。一緒に楽しみながら運動しましょ…

バレトンとは、ニューヨーク発祥で「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」それぞれの要素を組み合わせた全身のコンディショニングワークアウトのこと。裸足で…

自分でも気づかない姿勢や動きのクセが、体調不良のもとに・・・。手軽な体ほぐしやヨガのポーズで心身のバランスを整え、代謝・免疫力をアップさせていき…

朝一番に気持ちよく体を目覚めさせる「朝ヨガ」はいかがですか？ ストレッチから始めてゆっくりと体を動かしながら、代謝をあげていきます。 初心者の方…

肩まわりや腰まわりのだるさや凝りを少しでも軽減させませんか？ヨガのポーズで気持ちよく体を動かしていくクラスです。男女問わずどなたでもご参加いただ…

ホリスティックなヨガで、本来の自分を取り戻し、心と体を健康にそして笑顔で過ごしましょう。老若男女問わず、誰でも自分のペースで始められますよ。 ◎…