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【新講座】

美姿勢をつくる〜骨盤底筋トレーニング〜

忙しい毎日で自分の体の不調、放置していませんか??「肩こり、腰痛、頭痛…」「産前産後のお悩み」「不眠、イライラ…」元気とキレイの土台は骨盤です!…

講座期間・回数
3カ月(6回)
開講日
第2・4金曜日
15:00~16:00
【新講座】2025年4月スタート!

生活のなかに活かせる合氣道

自然な姿勢、身体の動かし方、心の使い方を合氣道を通じて学ぶことで、相手と争わず調和を図り、どんなときも自分の能力を最大限発揮する方法を楽しく身に…

講座期間・回数
3カ月(6回)
開講日
第2・4金曜日
19:00〜20:20
【新講座】2024年10月スタート

英語空手(キッズクラブ)

■対象年齢 / 6歳〜8歳(空手・英語 初心者OK!!) 空手(リトミック・キッズ型・組手ゲーム) + 英語(正しい発音・カンフー動物) ◎体験…

講座期間・回数
3カ月(6回)
開講日
第2・4土曜日
10:00〜11:00
【おすすめ講座】 初心者向け

自力整体 ぽっかぽか ゆさぶりほぐしましょう!

自力整体とは鍼灸、整体、ヨガ、瞑想の要素を組み合わせ、治療家の技法を自分自身に行える自己治癒メソッドです。慢性的な痛み不定愁訴などの不調を自分で…

講座期間・回数
3カ月(3回)
開講日
毎月第3木曜日
13:30〜15:00
【新講座】初心者向け | バランスを整える

トトノウ ピラティス

ピラティスで“カラダ”“ココロ”を“トトノウ”感じませんか?無理のない動きで、初心者の方でも安心して始められます。一緒に楽しみながら運動しましょ…

講座期間・回数
3カ月(6回)
開講日
第1・3土曜日
14:00~15:00
初心者から上級者まで | しっかり運動

バレトン

バレトンとは、ニューヨーク発祥で「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」それぞれの要素を組み合わせた全身のコンディショニングワークアウトのこと。裸足で…

講座期間・回数
3カ月(6回)
開講日
第2・4金曜日 21:00~22:00
初心者向け|代謝・免疫力アップ

健康ヨガ

自分でも気づかない姿勢や動きのクセが、体調不良のもとに・・・。手軽な体ほぐしやヨガのポーズで心身のバランスを整え、代謝・免疫力をアップさせていき…

講座期間・回数
3カ月(11回)
開講日
毎週月曜日10:00~11:30
【おすすめ講座】初心者向け|朝からゆったり健康

朝ヨガ

朝一番に気持ちよく体を目覚めさせる「朝ヨガ」はいかがですか? ストレッチから始めてゆっくりと体を動かしながら、代謝をあげていきます。 初心者の方…

講座期間・回数
3カ月(11回)
開講日
毎週金曜日
8:30~9:30
初心者向け | ストレッチ

からだスッキリヨガ

肩まわりや腰まわりのだるさや凝りを少しでも軽減させませんか?ヨガのポーズで気持ちよく体を動かしていくクラスです。男女問わずどなたでもご参加いただ…

講座期間・回数
3カ月(9回)
開講日
毎月3回火曜日
13:30~14:30
初心者向け | 心と体の健康

癒しのヨガ

ホリスティックなヨガで、本来の自分を取り戻し、心と体を健康にそして笑顔で過ごしましょう。老若男女問わず、誰でも自分のペースで始められますよ。 ◎…

講座期間・回数
3カ月(11回)
開講日
毎週月曜日
18:30~20:00
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