健康・スポーツ

筋肉を伸ばしたい！鍛えたい！そして…踊りたい♪をこの一つで網羅できる、名前の通り『よくばり』なレッスン。あっという間の1時間で、運動初心者さんも…

自力整体とは鍼灸、整体、ヨガ、瞑想の要素を組み合わせ、治療家の技法を自分自身に行える自己治癒メソッドです。慢性的な痛み不定愁訴などの不調を自分で…

ぽっこりおなかやパンツや下着からはみだした贅肉、気になったことはありませんか？ 骨盤体操にピラティスを加えたエクササイズで、バランスの取れたキレ…

日常生活に必要なインナーマッスルを無理なく楽しく鍛えましょう。運動が苦手な人、産後の人でも大丈夫！ ◎体験料 1,950円《随時体験可》

バレトンとは、ニューヨーク発祥で「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」それぞれの要素を組み合わせた全身のコンディショニングワークアウトのこと。裸足で…

自分でも気づかない姿勢や動きのクセが、体調不良のもとに・・・。手軽な体ほぐしやヨガのポーズで心身のバランスを整え、代謝・免疫力をアップさせていき…

朝一番に気持ちよく体を目覚めさせる「朝ヨガ」はいかがですか？ ストレッチから始めてゆっくりと体を動かしながら、代謝をあげていきます。 初心者の方…

肩まわりや腰まわりのだるさや凝りを少しでも軽減させませんか？ヨガのポーズで気持ちよく体を動かしていくクラスです。男女問わずどなたでもご参加いただ…

ホリスティックなヨガで、本来の自分を取り戻し、心と体を健康にそして笑顔で過ごしましょう。老若男女問わず、誰でも自分のペースで始められますよ。 ◎…

パワーヨーガをフィットネス向けにアレンジしたエクササイズ。様々なポーズを一連の動作に組み立てることで普段使わない筋肉に刺激を与え、深呼吸すること…