【おすすめ講座】 初心者向け
自力整体 ぽっかぽか ゆさぶりほぐしましょう!
自力整体とは鍼灸、整体、ヨガ、瞑想の要素を組み合わせ、治療家の技法を自分自身に行える自己治癒メソッドです。慢性的な痛み不定愁訴などの不調を自分で…
講座期間・回数
3カ月(3回)
開講日
毎月第3木曜日
13:30〜15:00
13:30〜15:00
初心者向け | バランスを整える
骨盤体操&ピラティス
ぽっこりおなかやパンツや下着からはみだした贅肉、気になったことはありませんか? 骨盤体操にピラティスを加えたエクササイズで、バランスの取れたキレ…
講座期間・回数
3カ月(10回)
開講日
毎週金曜日
13:30~14:30
13:30~14:30
初心者向け | ゆったり健康
簡単ダイエット 古式 円棒禅気功
1本の棒を使って、動く・揺れる・回るという自然な動作を繰り返します。禅の心を取り入れて「ただ立つだけ」。簡単で誰でもできる気功法です。 ◎体験料…
講座期間・回数
3カ月(6回)
開講日
第2・4木曜日
10:00~12:30
10:00~12:30