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講座案内
堀川真紀子先生
【新講座】

美姿勢をつくる〜骨盤底筋トレーニング〜

忙しい毎日で自分の体の不調、放置していませんか？？「肩こり、腰痛、頭痛…」「産前産後のお悩み」「不眠、イライラ…」元気とキレイの土台は骨盤です！骨盤底筋トレーニングは、骨盤底筋を収縮させたり緩めたりする運動です。尿もれ予防や美尻効果が期待できます。骨盤ケアで、軽やかな毎日を。

◎体験料 1,800円《随時体験可》

講座回数・期間
３カ月（6回）
開講日
第2･4金曜日
15:00～16:00
受講料
10,800円（3カ月6回分）
講師
堀川真紀子先生
（看護師・カイロプラクター）
持参品
・動きやすい服装、タオル、お茶やスポーツ飲料など
・ヨガマット
定員
10人（最少催行人数/1人）
会場
ちゅーピーカルチャーセンター
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カテゴリー： 健康・スポーツ, 新講座・短期/一日・おすすめ講座

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